Кризис тридцати лет у женщин. Как пройти?

Эти общие и простые рекомендации по эмоциональному преодолению кризиса созданы на основе моего личного опыта прохождения кризиса 30-ти лет и опыта женщин, прошедших кризисный период. Возможно, для Вас будут полезными некоторые из этих рекомендаций, а может быть, имеет смысл попробовать все из них.

Итак, памятка самопомощи по облегчению кризиса:

1) Осознать и принять наличие кризисного периода, поверить в то, что этот этап завершится.

2) Своевременно обращаться за психологической помощью.

3) Больше общаться со старыми друзьями.

4) Искать новых друзей.

5) Заниматься спортом или/и танцами.

6) Найти новые увлечения, поменять работу или место жительства, съездить в отпуск в новое место.

7) Делать добрые дела, искать свое предназначение, заниматься тем, что нравиться.

8) Ценить сегодняшний день. Не жить только прошлым или будущим. Сделать сейчас то, что возможно не сможешь сделать позднее, когда изменятся жизненные обстоятельства.

9) Ставить перед собой новые цели и задачи.

10) Заняться практиками духовного и личностного роста.

У читателя может возникнуть вопрос: «Где взять энергию на многие пункты из этого списка, при моем глубоком кризисе? Я не знаю, чего хочу, и ни на что нет сил…». Здесь лучше обратить внимание на первые две рекомендации. Если Вы чувствуете, что не справляетесь с кризисом, то лучше обратиться к психологу, который поможет Вам найти ресурсы для продуктивного прохождения сложного этапа Вашей жизни.

#кризис30тилет