Проверка негатива от ближнего на три «П»

Под ближним здесь подразумевается человек, который оказался рядом с Вами и по совсем или не совсем непонятной для Вас причине сказал в Ваш адрес негативные слова, возможно, приправив их еще и негативными эмоциями. Назовем условно этого человека агрессором по отношению к Вам на момент передачи Вам негатива. Если Вам сразу не получается сказать себе «Это не про меня/это не ко мне», то имеет смысл проверить прилетевший к Вам негатив на одну из трех «П», а именно: Перенос. Возможно, Вы чем-то похожи (внешне, характером или манерами) на того, кто когда-то обидел агрессора. Перенос часто происходит неосознанно. Например, в раннем детстве агрессора больно ударила по голове девочка в желтом платье, а потом еще и громко засмеялось. Пострадавший эту историю со временем забыл, однако люди в желтых платьях теперь могут вызывать у него повышение тревоги и враждебности. Или Вы чем-то напоминаете сестру, которая в детстве обижала агрессора и тогда чувства по отношению к сестре переносятся на Вас. Проекция. Обычно происходит неосознанно. Агрессор проецирует на Вас то, что не видит в себе. Например, он Вам позавидовал, но себе в этом не признался и сказал Вам «Ты мне завидуешь!». Или агрессор чувствует себя очень неуверенно и напряженно, а Вам говорит «Ты такая зажатая и закомплексованная…». Проблемы. У человека неудачный день и или что-нибудь болит, а тут еще и Вы повели себя не идеально и в итоге получили негатив, не имеющий к Вам отношения. То есть, как и в случае переноса, эмоциональный отклик не соответствует ситуации.

В заключении отмечу, что проверку на три «П» особенно важно проводить тем, кто склонен к самообвинениям и/или имеет неустойчивую самооценку.

#защита